Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крим Крекер
  5. Сравнить
  6. Крим Крекер vs. Дикий рис сырой

Крим Крекер или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.5%
Содержит больше СеленСелен +239.3%
Содержит больше МагнийМагний +608%
Содержит больше КалийКалий +231%
Содержит больше МедьМедь +372.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +803%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +842.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +501.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.262mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Дикий рис сырой DV% diff.
Железо 7.38mg 1.96mg 68%
Натрий 1148mg 7mg 50%
Цинк 0.66mg 5.96mg 48%
Фосфор 98mg 433mg 48%
Медь 0.111mg 0.524mg 46%
Магний 25mg 177mg 36%
Жиры 20.37g 1.08g 30%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.159g 26%
Витамин B6 0.065mg 0.391mg 25%
Насыщенные жиры 5.362g 0.156g 24%
Марганец 0.778mg 1.329mg 24%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Витамин B1 0.298mg 0.115mg 15%
Клетчатка 2.4g 6.2g 15%
Белки 7.01g 14.73g 15%
Витамин B9 149µg 95µg 14%
Витамин K 17.9µg 1.9µg 13%
Витамин B5 0.462mg 1.074mg 12%
Селен 9.5µg 2.8µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.676g 12%
Витамин B3 5.08mg 6.733mg 10%
Калий 129mg 427mg 9%
Холин 35mg 6%
Калорийность 484kcal 357kcal 6%
Витамин E 1.59mg 0.82mg 5%
Углеводы 64.55g 74.9g 3%
Витамин B2 0.24mg 0.262mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 26mg 21mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 68.7g N/A
Сахар 9.37g 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1786.1%
Содержит больше ДругоеДругое +136.6%
Содержит больше БелкиБелки +110.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Содержит больше ВодаВода +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6582.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +828.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.