Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3141.7%
Содержит больше КалийКалий +200.8%
Содержит больше МедьМедь +148.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +168.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +623.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Домашний гусь DV% diff.
Железо 7.38mg 2.87mg 56%
Натрий 1148mg 76mg 47%
Белки 7.01g 28.97g 44%
Витамин B9 149µg 12µg 34%
Марганец 0.778mg 0.024mg 33%
Холестерин 96mg 32%
Витамин B6 0.065mg 0.47mg 31%
Фосфор 98mg 309mg 30%
Селен 9.5µg 25.5µg 29%
Витамин B5 0.462mg 1.834mg 27%
Цинк 0.66mg 3.17mg 23%
Углеводы 64.55g 0g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Медь 0.111mg 0.276mg 18%
Витамин B1 0.298mg 0.092mg 17%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 4.34g 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Калорийность 484kcal 238kcal 12%
Витамин B2 0.24mg 0.39mg 12%
Жиры 20.37g 12.67g 12%
Витамин E 1.59mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калий 129mg 388mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 1.54g 6%
Витамин B3 5.08mg 4.081mg 6%
Насыщенные жиры 5.362g 4.56g 4%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин B12 0.46µg 0.49µg 1%
Витамин A 12µg 1%
Кальций 26mg 14mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 0g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +220.4%
Содержит больше БелкиБелки +313.3%
Содержит больше ВодаВода +1186.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.