Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крим Крекер
  5. Сравнить
  6. Крим Крекер vs. Картошка

Сравнить продукты Крим Крекер и картошка

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +811.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.9%
Содержит больше МарганецМарганец +289%
Содержит больше СеленСелен +2275%
Содержит больше КалийКалий +229.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +795%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +893.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Картошка DV% diff.
Железо 7.38mg 0.81mg 82%
Натрий 1148mg 6mg 50%
Витамин B9 149µg 15µg 34%
Жиры 20.37g 0.09g 31%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.002g 27%
Марганец 0.778mg 0.2mg 25%
Витамин B3 5.08mg 1.061mg 25%
Насыщенные жиры 5.362g 0.025g 24%
Витамин C 19.7mg 22%
Калорийность 484kcal 77kcal 20%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Витамин B1 0.298mg 0.081mg 18%
Витамин B6 0.065mg 0.298mg 18%
Селен 9.5µg 0.4µg 17%
Углеводы 64.55g 17.49g 16%
Витамин B2 0.24mg 0.032mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.042g 16%
Крахмал 51.87g 15.29g 15%
Витамин K 17.9µg 2µg 13%
Витамин E 1.59mg 0.01mg 11%
Белки 7.01g 2.05g 10%
Калий 129mg 425mg 9%
Фосфор 98mg 57mg 6%
Цинк 0.66mg 0.3mg 3%
Витамин B5 0.462mg 0.295mg 3%
Холин 12.1mg 2%
Кальций 26mg 12mg 1%
Клетчатка 2.4g 2.1g 1%
Фруктоза 0.95g 0.26g 1%
Чистые углеводы 62.15g 15.39g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 9.37g 0.82g N/A
Медь 0.111mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +242%
Содержит больше ЖирыЖиры +22533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.1%
Содержит больше ДругоеДругое +223.2%
Содержит больше ВодаВода +1680.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +531150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5733.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +239.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +3558.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +196.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +265.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.