Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Киви

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.2%
Содержит больше МарганецМарганец +693.9%
Содержит больше СеленСелен +4650%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +141.9%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1003.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1389.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +496%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Киви DV% diff.
Витамин C 92.7mg 103%
Железо 7.38mg 0.31mg 88%
Натрий 1148mg 3mg 50%
Жиры 20.37g 0.52g 31%
Витамин B9 149µg 25µg 31%
Витамин B3 5.08mg 0.341mg 30%
Марганец 0.778mg 0.098mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.047g 26%
Насыщенные жиры 5.362g 0.029g 24%
Витамин B1 0.298mg 0.027mg 23%
Крахмал 51.87g 0g 21%
Калорийность 484kcal 61kcal 21%
Витамин K 17.9µg 40.3µg 19%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Селен 9.5µg 0.2µg 17%
Углеводы 64.55g 14.66g 17%
Витамин B2 0.24mg 0.025mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.287g 14%
Белки 7.01g 1.14g 12%
Фосфор 98mg 34mg 9%
Витамин B5 0.462mg 0.183mg 6%
Калий 129mg 312mg 5%
Цинк 0.66mg 0.14mg 5%
Фруктоза 0.95g 4.35g 4%
Магний 25mg 17mg 2%
Клетчатка 2.4g 3g 2%
Медь 0.111mg 0.13mg 2%
Витамин E 1.59mg 1.46mg 1%
Кальций 26mg 34mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 11.66g N/A
Сахар 9.37g 8.99g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин B6 0.065mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +514.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3817.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.3%
Содержит больше ДругоеДругое +493.4%
Содержит больше ВодаВода +1766.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22506.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4046.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +568.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +346.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +357.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.