Крим Крекер или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крим Крекер и клейкий рис?
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Клейкий рис имеет меньше железа, витамина B9, витамина B3, витамина B1, марганца, витамина B12, витамина B2 и витамина K чем крим Крекер.
- Крим Крекер обеспечивает на 91% больше дневной нормы железа
- Клейкий рис содержит меньше натрия.
- Крим Крекер имеет более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.
Мы использовали Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1746.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1651.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.14mg | 91% |
| Натрий | 1148mg | 5mg | 50% |
| Витамин B9 | 149µg | 1µg | 37% |
| Жиры | 20.37g | 0.19g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.29mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.07g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.039g | 24% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.02mg | 23% |
| Марганец | 0.778mg | 0.262mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Калорийность | 484kcal | 97kcal | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.013mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.069g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0µg | 15% |
| Углеводы | 64.55g | 21.09g | 14% |
| Фосфор | 98mg | 8mg | 13% |
| Белки | 7.01g | 2.02g | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.04mg | 10% |
| Селен | 9.5µg | 5.6µg | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.049mg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.215mg | 5% |
| Магний | 25mg | 5mg | 5% |
| Калий | 129mg | 10mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.026mg | 3% |
| Кальций | 26mg | 2mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.41mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 0.05g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +247% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10621.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5071.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1622% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15078.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3450.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
