Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Клементин

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5171.4%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3282.6%
Содержит больше СеленСелен +9400%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +695%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Клементин DV% diff.
Железо 7.38mg 0.14mg 91%
Витамин C 48.8mg 54%
Натрий 1148mg 1mg 50%
Марганец 0.778mg 0.023mg 33%
Жиры 20.37g 0.15g 31%
Витамин B9 149µg 24µg 31%
Витамин B3 5.08mg 0.636mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 27%
Насыщенные жиры 5.362g 24%
Калорийность 484kcal 47kcal 22%
Крахмал 51.87g 0g 21%
Витамин B12 0.46µg 19%
Углеводы 64.55g 12.02g 18%
Витамин B1 0.298mg 0.086mg 18%
Селен 9.5µg 0.1µg 17%
Витамин B2 0.24mg 0.03mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 16%
Витамин K 17.9µg 0µg 15%
Белки 7.01g 0.85g 12%
Фосфор 98mg 21mg 11%
Витамин E 1.59mg 0.2mg 9%
Медь 0.111mg 0.043mg 8%
Витамин B5 0.462mg 0.151mg 6%
Цинк 0.66mg 0.06mg 5%
Магний 25mg 10mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.7g 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B6 0.065mg 0.075mg 1%
Калий 129mg 177mg 1%
Фруктоза 0.95g 1.64g 1%
Чистые углеводы 62.15g 10.32g N/A
Кальций 26mg 30mg 0%
Сахар 9.37g 9.18g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +724.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437%
Содержит больше ДругоеДругое +805%
Содержит больше ВодаВода +1845.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +72.6%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~5.96g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.