Крим Крекер или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крим Крекер и кленовый сироп
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, витамина B3, витамина B1, витамина B12 и селена, однако кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2.
- Кленовый сироп обеспечивает вас на 93% большим количеством марганца от суточной нормы, чем крим Крекер.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс, чем кленовый сироп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4800% |
| Содержит больше СеленСелен | +1483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6171.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1183.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +429.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.778mg | 2.908mg | 93% |
| Железо | 7.38mg | 0.11mg | 91% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 1.27mg | 79% |
| Натрий | 1148mg | 12mg | 49% |
| Витамин B9 | 149µg | 0µg | 37% |
| Жиры | 20.37g | 0.06g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.081mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.011g | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.007g | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.066mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.017g | 16% |
| Селен | 9.5µg | 0.6µg | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0µg | 15% |
| Белки | 7.01g | 0.04g | 14% |
| Фосфор | 98mg | 2mg | 14% |
| Калорийность | 484kcal | 260kcal | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.111mg | 0.018mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.036mg | 9% |
| Кальций | 26mg | 102mg | 8% |
| Цинк | 0.66mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.002mg | 5% |
| Калий | 129mg | 212mg | 2% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 64.55g | 67.04g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 60.46g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17425% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +670.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +627.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~67.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14311.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +82.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +837.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
