Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Лонган

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5576.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1220%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1396.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +106.2%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +861.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Лонган DV% diff.
Витамин C 84mg 93%
Железо 7.38mg 0.13mg 91%
Натрий 1148mg 0mg 50%
Витамин B9 149µg 37%
Марганец 0.778mg 0.052mg 32%
Жиры 20.37g 0.1g 31%
Витамин B3 5.08mg 0.3mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 27%
Насыщенные жиры 5.362g 24%
Витамин B1 0.298mg 0.031mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Калорийность 484kcal 60kcal 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Селен 9.5µg 17%
Углеводы 64.55g 15.14g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Белки 7.01g 1.31g 11%
Фосфор 98mg 21mg 11%
Витамин E 1.59mg 11%
Витамин B5 0.462mg 9%
Витамин B2 0.24mg 0.14mg 8%
Медь 0.111mg 0.169mg 6%
Цинк 0.66mg 0.05mg 6%
Витамин B6 0.065mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.1g 5%
Калий 129mg 266mg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Кальций 26mg 1mg 3%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 14.04g N/A
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +435.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.4%
Содержит больше ДругоеДругое +417.1%
Содержит больше ВодаВода +1759.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.