Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крим Крекер
  5. Сравнить
  6. Крим Крекер vs. Микижа

Сравнить продукты Крим Крекер и Микижа

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2280.6%
Содержит больше МедьМедь +141.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6972.7%
Содержит больше КалийКалий +192.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +148.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1254.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +834.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.567mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.46µg 4.3µg 160%
Железо 7.38mg 0.31mg 88%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Натрий 1148mg 51mg 48%
Витамин B9 149µg 11µg 35%
Марганец 0.778mg 0.011mg 33%
Белки 7.01g 19.94g 26%
Селен 9.5µg 23.6µg 26%
Витамин B5 0.462mg 1.667mg 24%
Жиры 20.37g 6.18g 22%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 1.979g 22%
Углеводы 64.55g 0g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B6 0.065mg 0.34mg 21%
Холестерин 59mg 20%
Насыщенные жиры 5.362g 1.383g 18%
Фосфор 98mg 226mg 18%
Калорийность 484kcal 141kcal 17%
Витамин K 17.9µg 0.1µg 15%
Витамин B1 0.298mg 0.12mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.09mg 12%
Холин 65mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин A 84µg 9%
Калий 129mg 377mg 7%
Медь 0.111mg 0.046mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 1.507g 6%
Витамин E 1.59mg 2.34mg 5%
Витамин B3 5.08mg 5.567mg 3%
Витамин C 2.9mg 3%
Цинк 0.66mg 0.45mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 0g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 26mg 25mg 0%
Сахар 9.37g 0g N/A
Транс-жиры 3.969g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.045g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +229.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4425%
Содержит больше БелкиБелки +184.5%
Содержит больше ВодаВода +1558.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.