Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2535.7%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1340.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +776.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +713.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2880%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Нектарин DV% diff.
Железо 7.38mg 0.28mg 89%
Натрий 1148mg 0mg 50%
Витамин B9 149µg 5µg 36%
Жиры 20.37g 0.32g 31%
Марганец 0.778mg 0.054mg 31%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.088g 26%
Витамин B3 5.08mg 1.125mg 25%
Насыщенные жиры 5.362g 0.025g 24%
Витамин B1 0.298mg 0.034mg 22%
Калорийность 484kcal 44kcal 22%
Крахмал 51.87g 0.07g 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Углеводы 64.55g 10.55g 18%
Селен 9.5µg 0µg 17%
Витамин B2 0.24mg 0.027mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.113g 16%
Витамин K 17.9µg 2.2µg 13%
Белки 7.01g 1.06g 12%
Фосфор 98mg 26mg 10%
Витамин B5 0.462mg 0.185mg 6%
Витамин C 5.4mg 6%
Витамин E 1.59mg 0.77mg 5%
Цинк 0.66mg 0.17mg 4%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин B6 0.065mg 0.025mg 3%
Медь 0.111mg 0.086mg 3%
Клетчатка 2.4g 1.7g 3%
Кальций 26mg 6mg 2%
Витамин A 17µg 2%
Калий 129mg 201mg 2%
Фруктоза 0.95g 1.37g 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 8.85g N/A
Сахар 9.37g 7.89g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +561.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6265.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.8%
Содержит больше ДругоеДругое +654.2%
Содержит больше ВодаВода +1868.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11973.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2068.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +74000%
Содержит больше СахарозаСахароза +27.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +70.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +44.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.