Крим Крекер или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крим Крекер и пина колада?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем пина колада. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Крим Крекер превосходит пина колада по содержанию железа, витамина B9, витамина B3, витамина B1, витамина B12, витамина B2, селена и витамина K.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 90% больше, чем пина колада.
- Пина колада имеет низкое содержание натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс (65), чем пина колада (15).
Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +407.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +927.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1311.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4205.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +657.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1141.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.21mg | 90% |
| Натрий | 1148mg | 6mg | 50% |
| Витамин B9 | 149µg | 12µg | 34% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.118mg | 31% |
| Жиры | 20.37g | 1.88g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.082g | 26% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.029mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.636g | 17% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.017mg | 17% |
| Калорийность | 484kcal | 174kcal | 16% |
| Селен | 9.5µg | 0.7µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.033g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.1µg | 15% |
| Углеводы | 64.55g | 22.66g | 14% |
| Фосфор | 98mg | 7mg | 13% |
| Белки | 7.01g | 0.42g | 13% |
| Марганец | 0.778mg | 0.528mg | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.02mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.061mg | 8% |
| Цинк | 0.66mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 5% | |
| Медь | 0.111mg | 0.079mg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.045mg | 2% |
| Калий | 129mg | 71mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 8mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 22.33g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1569% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +983.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1360.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12857.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7324.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
