Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Солод

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3414.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +61%
Содержит больше МарганецМарганец +872.5%
Содержит больше СеленСелен +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +451.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1861.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.42µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +108%
Содержит больше ЖирыЖиры +519.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +476.3%
Содержит больше ДругоеДругое +352.5%
Содержит больше ВодаВода +1727.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1184.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1077.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крим Крекер Солод
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Солод DV% diff.
Железо 7.38mg 0.21mg 90%
Натрий 1148mg 60mg 47%
Витамин B9 149µg 9µg 35%
Марганец 0.778mg 0.08mg 30%
Витамин B3 5.08mg 0.259mg 30%
Жиры 20.37g 3.29g 26%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.827g 24%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B1 0.298mg 0.054mg 20%
Калорийность 484kcal 85kcal 20%
Углеводы 64.55g 11.2g 18%
Насыщенные жиры 5.362g 1.883g 16%
Витамин K 17.9µg 0.3µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.208g 15%
Витамин E 1.59mg 0.06mg 10%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Медь 0.111mg 0.037mg 8%
Кальций 26mg 98mg 7%
Белки 7.01g 3.37g 7%
Селен 9.5µg 5.4µg 7%
Витамин B2 0.24mg 0.184mg 4%
Холестерин 10mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Цинк 0.66mg 0.41mg 2%
Витамин B5 0.462mg 0.354mg 2%
Витамин B12 0.46µg 0.42µg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин B6 0.065mg 0.046mg 1%
Калий 129mg 172mg 1%
Фосфор 98mg 91mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 62.15g 10.7g N/A
Сахар 9.37g 6.68g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крим Крекер Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Крим Крекер
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
71%
Крим Крекер
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солод
Солод содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1088mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.479g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солод
Гликемический индекс продукта Солод ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер
Крим Крекер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.