Крим Крекер или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крим Крекер и суп из акульих плавников
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Крим Крекер превосходит суп из акульих плавников по содержанию железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B2, витамина B12 и фосфора.
- Крим Крекер обеспечивает на 81% больше дневной нормы железа
- Крим Крекер имеет в 32 раз больше марганца, чем суп из акульих плавников. В то время как крим Крекер имеет 0.778 мг марганца, суп из акульих плавников имеет только 0.024 мг.
- Суп из акульих плавников имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +685.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3141.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1003.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +930.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1555.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.94mg | 81% |
| Витамин B9 | 149µg | 9µg | 35% |
| Марганец | 0.778mg | 0.024mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.493mg | 29% |
| Жиры | 20.37g | 2g | 28% |
| Натрий | 1148mg | 501mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.583g | 25% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.027mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.501g | 22% |
| Калорийность | 484kcal | 46kcal | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 64.55g | 3.8g | 20% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.039mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.341g | 14% |
| Фосфор | 98mg | 21mg | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.19µg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Белки | 7.01g | 3.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.13mg | 7% |
| Магний | 25mg | 7mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.026mg | 3% |
| Калий | 129mg | 53mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 10mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Цинк | 0.66mg | 0.82mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Медь | 0.111mg | 0.108mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1598.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1925.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1722.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
