Крим Крекер или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крим Крекер и фунчоза
- Фунчоза содержат меньше калорий, чем крим Крекер. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, крим Крекер содержит только 484 калорий.
- Крим Крекер по количеству железа, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина B12, витамина B2, витамина K и витамина B1 богаче чем фунчоза.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 65% больше, чем фунчоза.
- Количество насыщенных жиров в продукте фунчоза ниже.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1123.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2440% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 2.17mg | 65% |
| Натрий | 1148mg | 10mg | 49% |
| Витамин B9 | 149µg | 2µg | 37% |
| Жиры | 20.37g | 0.06g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.2mg | 31% |
| Марганец | 0.778mg | 0.1mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.008g | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.017g | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0mg | 18% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.018g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0µg | 15% |
| Белки | 7.01g | 0.16g | 14% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.15mg | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.13mg | 10% |
| Фосфор | 98mg | 32mg | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.5g | 8% |
| Калорийность | 484kcal | 351kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.1mg | 7% |
| Углеводы | 64.55g | 86.09g | 7% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Калий | 129mg | 10mg | 4% |
| Селен | 9.5µg | 7.9µg | 3% |
| Медь | 0.111mg | 0.081mg | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.41mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 85.59g | N/A |
| Кальций | 26mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4281.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1240.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132712.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13511.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
