Крим Крекер или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крим Крекер и шоколадное мороженое
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Крим Крекер содержит больше железа, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина B1, витамина K, селена и витамина E, однако шоколадное мороженое богаче кальцием.
- Крим Крекер обеспечивает на 81% больше дневной нормы железа
- Крим Крекер имеет в 60 раз больше витамина K, чем шоколадное мороженое. В то время как крим Крекер имеет 17.9 µg витамина K, шоколадное мороженое имеет только 0.3 µg.
- Шоколадное мороженое имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +693.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +455.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +319.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +93% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +430% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +609.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2147.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +831.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.93mg | 81% |
| Натрий | 1148mg | 76mg | 47% |
| Витамин B9 | 149µg | 16µg | 33% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.226mg | 30% |
| Марганец | 0.778mg | 0.14mg | 28% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.042mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 3.21g | 19% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.3µg | 15% |
| Жиры | 20.37g | 11g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.41g | 14% |
| Калорийность | 484kcal | 216kcal | 13% |
| Селен | 9.5µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Углеводы | 64.55g | 28.2g | 12% |
| Холестерин | 34mg | 11% | |
| Витамин E | 1.59mg | 0.3mg | 9% |
| Кальций | 26mg | 109mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.29µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 6.8g | 7% |
| Белки | 7.01g | 3.8g | 6% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.2g | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Калий | 129mg | 249mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.194mg | 4% |
| Медь | 0.111mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.554mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Фосфор | 98mg | 107mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 27g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 25.36g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +497.6% |
