Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Акула сырая

Сравнить продукты Кримпай и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.4%
Содержит больше МедьМедь +257.6%
Содержит больше МарганецМарганец +973.3%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше СеленСелен +508.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~160mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1141.7%
Содержит больше ХолинХолин +263.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 1.49µg 57%
Селен 6µg 36.5µg 55%
Насыщенные жиры 12.449g 0.925g 52%
Белки 4.15g 20.98g 34%
Витамин B6 0.02mg 0.4mg 29%
Жиры 22.41g 4.51g 28%
Фосфор 79mg 210mg 19%
Витамин B3 0.605mg 2.938mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 1.808g 14%
Углеводы 38.44g 0g 13%
Холестерин 12mg 51mg 13%
Калорийность 353kcal 130kcal 11%
Медь 0.118mg 0.033mg 9%
Витамин B5 0.232mg 0.695mg 9%
Холин 17.9mg 65mg 9%
Железо 1.49mg 0.84mg 8%
Натрий 266mg 79mg 8%
Витамин K 9.5µg 0.1µg 8%
Магний 19mg 49mg 7%
Витамин B2 0.14mg 0.062mg 6%
Марганец 0.161mg 0.015mg 6%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.042mg 4%
Витамин A 46µg 70µg 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин D 3IU 24IU 3%
Кальций 66mg 34mg 3%
Витамин E 1.09mg 1mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Калий 161mg 160mg 0%
Сахар 27.39g 0g N/A
Цинк 0.44mg 0.43mg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.149g 1.195g 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +396.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +405.5%
Содержит больше ВодаВода +116.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.195g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.