Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +78.4%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КалийКалий +106.2%
Содержит больше МедьМедь +240.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +310.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +170.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +330.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +678.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.225mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Бобы садовые сырые DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.118g 56%
Жиры 22.41g 0.73g 33%
Медь 0.118mg 0.402mg 32%
Витамин B9 19µg 148µg 32%
Клетчатка 0.8g 7.5g 27%
Витамин K 9.5µg 40.9µg 26%
Марганец 0.161mg 0.661mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.104g 18%
Калорийность 353kcal 88kcal 13%
Витамин B2 0.14mg 0.29mg 12%
Натрий 266mg 25mg 10%
Витамин B3 0.605mg 2.249mg 10%
Селен 6µg 0.8µg 9%
Белки 4.15g 7.92g 8%
Углеводы 38.44g 17.63g 7%
Фосфор 79mg 129mg 7%
Витамин B6 0.02mg 0.104mg 6%
Калий 161mg 332mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.342g 5%
Цинк 0.44mg 1mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.133mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин A 46µg 17µg 3%
Кальций 66mg 37mg 3%
Магний 19mg 33mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Железо 1.49mg 1.55mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 10.13g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 9.21g N/A
Витамин E 1.09mg 1.16mg 0%
Витамин B5 0.232mg 0.225mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2969.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118%
Содержит больше БелкиБелки +90.8%
Содержит больше ВодаВода +114%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6953.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.