Кримпай или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +88.6% |
Содержит больше СеленСелен | +160.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +763.2% |
Содержит больше КалийКалий | +154.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.1% |
Содержит больше МедьМедь | +183.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +338.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +279.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1793.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1716.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +745.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1610% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +57% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.161mg | 3.048mg | 126% |
Насыщенные жиры | 12.449g | 0.232g | 56% |
Клетчатка | 0.8g | 12.5g | 47% |
Магний | 19mg | 164mg | 35% |
Жиры | 22.41g | 1.33g | 32% |
Фосфор | 79mg | 300mg | 32% |
Витамин B3 | 0.605mg | 5.114mg | 28% |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.342mg | 25% |
Медь | 0.118mg | 0.335mg | 24% |
Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 0.173g | 18% |
Витамин B5 | 0.232mg | 1.045mg | 16% |
Белки | 4.15g | 12.29g | 16% |
Цинк | 0.44mg | 1.93mg | 14% |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.232mg | 12% |
Железо | 1.49mg | 2.46mg | 12% |
Углеводы | 38.44g | 75.87g | 12% |
Натрий | 266mg | 17mg | 11% |
Витамин E | 1.09mg | 0.06mg | 7% |
Калий | 161mg | 410mg | 7% |
Селен | 6µg | 2.3µg | 7% |
Витамин K | 9.5µg | 1.9µg | 6% |
Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 0.541g | 4% |
Кальций | 66mg | 35mg | 3% |
Витамин B9 | 19µg | 27µg | 2% |
Холин | 17.9mg | 28.1mg | 2% |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.115mg | 2% |
Калорийность | 353kcal | 342kcal | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 37.64g | 63.37g | N/A |
Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
Сахар | 27.39g | 0.41g | N/A |
Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
Триптофан | 0.19mg | 0% | |
Треонин | 0.354mg | 0% | |
Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
Лейцин | 0.83mg | 0% | |
Лизин | 0.339mg | 0% | |
Метионин | 0.19mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
Валин | 0.554mg | 0% | |
Гистидин | 0.285mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1585% |
Содержит больше ВодаВода | +276.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +196.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +39.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4140.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |