Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Булгур сухой

Кримпай или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +88.6%
Содержит больше СеленСелен +160.9%
Содержит больше МагнийМагний +763.2%
Содержит больше КалийКалий +154.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.1%
Содержит больше МедьМедь +183.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +338.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1793.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1716.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +745.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1610%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +57%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.161mg 3.048mg 126%
Насыщенные жиры 12.449g 0.232g 56%
Клетчатка 0.8g 12.5g 47%
Магний 19mg 164mg 35%
Жиры 22.41g 1.33g 32%
Фосфор 79mg 300mg 32%
Витамин B3 0.605mg 5.114mg 28%
Витамин B6 0.02mg 0.342mg 25%
Медь 0.118mg 0.335mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.173g 18%
Витамин B5 0.232mg 1.045mg 16%
Белки 4.15g 12.29g 16%
Цинк 0.44mg 1.93mg 14%
Витамин B1 0.087mg 0.232mg 12%
Железо 1.49mg 2.46mg 12%
Углеводы 38.44g 75.87g 12%
Натрий 266mg 17mg 11%
Витамин E 1.09mg 0.06mg 7%
Калий 161mg 410mg 7%
Селен 6µg 2.3µg 7%
Витамин K 9.5µg 1.9µg 6%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.541g 4%
Кальций 66mg 35mg 3%
Витамин B9 19µg 27µg 2%
Холин 17.9mg 28.1mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.115mg 2%
Калорийность 353kcal 342kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 63.37g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 0.41g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1585%
Содержит больше ВодаВода +276.9%
Содержит больше БелкиБелки +196.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4140.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.