Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Говядина

Сравнить продукты Кримпай и Говядина

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1241.7%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1334.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +258.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +808.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +691.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +788.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1810%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +360.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 2.64µg 105%
Цинк 0.44mg 6.31mg 53%
Белки 4.15g 25.93g 44%
Витамин B3 0.605mg 5.378mg 30%
Насыщенные жиры 12.449g 5.895g 30%
Селен 6µg 21.5µg 28%
Витамин B6 0.02mg 0.382mg 28%
Холестерин 12mg 88mg 25%
Фосфор 79mg 198mg 17%
Железо 1.49mg 2.6mg 14%
Углеводы 38.44g 0g 13%
Холин 17.9mg 82.4mg 12%
Жиры 22.41g 15.41g 11%
Витамин B5 0.232mg 0.658mg 9%
Натрий 266mg 72mg 8%
Витамин K 9.5µg 1.2µg 7%
Витамин E 1.09mg 0.12mg 6%
Марганец 0.161mg 0.012mg 6%
Калорийность 353kcal 250kcal 5%
Витамин A 46µg 3µg 5%
Калий 161mg 318mg 5%
Кальций 66mg 18mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.484g 4%
Медь 0.118mg 0.085mg 4%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин B1 0.087mg 0.046mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.176mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 6.668g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Витамин D 3IU 2IU 0%
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 27.39g 0g N/A
Транс-жиры 2.49g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше БелкиБелки +524.8%
Содержит больше ВодаВода +70.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.668g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.