Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Кримпай и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +863.2%
Содержит больше КальцийКальций +97%
Содержит больше КалийКалий +764.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251%
Содержит больше МедьМедь +795.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +527.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1012.4%
Содержит больше СеленСелен +36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +639.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +445.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1315%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 19µg 456µg 109%
Медь 0.118mg 1.057mg 104%
Марганец 0.161mg 1.791mg 71%
Клетчатка 0.8g 15g 57%
Насыщенные жиры 12.449g 0.33g 55%
Железо 1.49mg 5.23mg 47%
Витамин B1 0.087mg 0.643mg 46%
Фосфор 79mg 367mg 41%
Магний 19mg 183mg 39%
Калий 161mg 1392mg 36%
Белки 4.15g 21.7g 35%
Жиры 22.41g 1.49g 32%
Витамин B5 0.232mg 1.266mg 21%
Цинк 0.44mg 2.76mg 21%
Витамин B6 0.02mg 0.283mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.012g 18%
Витамин B3 0.605mg 2.965mg 15%
Натрий 266mg 17mg 11%
Углеводы 38.44g 62.78g 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Кальций 66mg 130mg 6%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Селен 6µg 8.2µg 4%
Витамин B2 0.14mg 0.187mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.814g 2%
Калорийность 353kcal 343kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 47.78g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1404%
Содержит больше ВодаВода +220.3%
Содержит больше БелкиБелки +422.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +218.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.