Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Кримпай и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +13.8%
Содержит больше МагнийМагний +1136.8%
Содержит больше КалийКалий +251.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.1%
Содержит больше МедьМедь +241.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +606.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +829.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3396.9%
Содержит больше СеленСелен +653.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +196.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.7%
Содержит больше ХолинХолин +79.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.161mg 5.63mg 238%
Фосфор 79mg 734mg 94%
Витамин B1 0.087mg 1.17mg 90%
Селен 6µg 45.2µg 71%
Клетчатка 0.8g 15.4g 58%
Насыщенные жиры 12.449g 1.328g 51%
Магний 19mg 235mg 51%
Железо 1.49mg 5.41mg 49%
Медь 0.118mg 0.403mg 32%
Белки 4.15g 17.3g 26%
Витамин B5 0.232mg 1.494mg 25%
Цинк 0.44mg 3.11mg 24%
Жиры 22.41g 7.03g 24%
Калий 161mg 566mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 2.376g 12%
Натрий 266mg 4mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.165mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 2.766g 11%
Углеводы 38.44g 66.22g 9%
Витамин B9 19µg 52µg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.22mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин K 9.5µg 3.2µg 5%
Калорийность 353kcal 246kcal 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17.9mg 32.2mg 3%
Витамин B3 0.605mg 0.934mg 2%
Витамин E 1.09mg 1.01mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 66mg 58mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 50.82g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 1.45g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +218.8%
Содержит больше ВодаВода +417.9%
Содержит больше БелкиБелки +316.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.3%
Содержит больше ДругоеДругое +168.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.