Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Трески

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.1%
Содержит больше МедьМедь +321.4%
Содержит больше МарганецМарганец +973.3%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +156.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +157%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +451.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65848.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +658.3%
Содержит больше ХолинХолин +264.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Трески DV% diff.
Витамин B5 0.232mg 153mg 3055%
Насыщенные жиры 12.449g 0.131g 56%
Селен 6µg 33.1µg 49%
Жиры 22.41g 0.67g 33%
Витамин B12 0.12µg 0.91µg 33%
Белки 4.15g 17.81g 27%
Фосфор 79mg 203mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.094g 18%
Витамин B6 0.02mg 0.245mg 17%
Железо 1.49mg 0.38mg 14%
Калорийность 353kcal 82kcal 14%
Углеводы 38.44g 0g 13%
Холестерин 12mg 43mg 10%
Медь 0.118mg 0.028mg 10%
Холин 17.9mg 65.2mg 9%
Натрий 266mg 54mg 9%
Витамин B3 0.605mg 2.063mg 9%
Витамин K 9.5µg 0.1µg 8%
Калий 161mg 413mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.231g 6%
Витамин B2 0.14mg 0.065mg 6%
Марганец 0.161mg 0.015mg 6%
Кальций 66mg 16mg 5%
Витамин A 46µg 12µg 4%
Витамин D 0.1µg 0.9µg 4%
Витамин D 3IU 36IU 4%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин E 1.09mg 0.64mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Витамин B1 0.087mg 0.076mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Сахар 27.39g 0g N/A
Цинк 0.44mg 0.45mg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3244.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше БелкиБелки +329.2%
Содержит больше ВодаВода +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7704.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.