Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Тунец

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +705%
Содержит больше МагнийМагний +236.8%
Содержит больше КалийКалий +100.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше СеленСелен +680%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1545.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1642.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 10.88µg 448%
Витамин A 46µg 757µg 79%
Селен 6µg 46.8µg 74%
Витамин B3 0.605mg 10.54mg 62%
Белки 4.15g 29.91g 52%
Насыщенные жиры 12.449g 1.612g 49%
Витамин B6 0.02mg 0.525mg 39%
Фосфор 79mg 326mg 35%
Жиры 22.41g 6.28g 25%
Витамин B5 0.232mg 1.37mg 23%
Витамин B1 0.087mg 0.278mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 2.053g 13%
Углеводы 38.44g 0g 13%
Витамин B2 0.14mg 0.306mg 13%
Холестерин 12mg 49mg 12%
Магний 19mg 64mg 11%
Натрий 266mg 50mg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Калорийность 353kcal 184kcal 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Кальций 66mg 10mg 6%
Марганец 0.161mg 0.02mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 1.844g 5%
Калий 161mg 323mg 5%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Холин 17.9mg 3%
Цинк 0.44mg 0.77mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Железо 1.49mg 1.31mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.118mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +256.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +620.7%
Содержит больше ВодаВода +74.2%
Содержит больше ДругоеДругое +337%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.