Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Ямс

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +288.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.6%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +406.8%
Содержит больше МедьМедь +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +146.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Ямс
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +557.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +313%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.552mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Ямс DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.037g 56%
Жиры 22.41g 0.17g 34%
Витамин B6 0.02mg 0.293mg 21%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Калий 161mg 816mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.006g 18%
Клетчатка 0.8g 4.1g 13%
Калорийность 353kcal 118kcal 12%
Железо 1.49mg 0.54mg 12%
Натрий 266mg 9mg 11%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Марганец 0.161mg 0.397mg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.032mg 8%
Медь 0.118mg 0.178mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.076g 7%
Витамин K 9.5µg 2.3µg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 66mg 17mg 5%
Витамин E 1.09mg 0.35mg 5%
Белки 4.15g 1.53g 5%
Витамин A 46µg 7µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 38.44g 27.88g 4%
Фосфор 79mg 55mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.314mg 2%
Витамин B1 0.087mg 0.112mg 2%
Цинк 0.44mg 0.24mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 19µg 23µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 23.78g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 27.39g 0.5g N/A
Витамин B3 0.605mg 0.552mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Холин 17.9mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +171.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13082.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Содержит больше ВодаВода +105.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1411.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.