Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +328.6%
Содержит больше СеленСелен +22600%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.8%
Содержит больше ХолинХолин +1285.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.89mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +485.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5284.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Содержит больше ВодаВода +272.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1320.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Абрикос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Абрикос DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.027g 53%
Селен 22.7µg 0.1µg 41%
Жиры 21g 0.39g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.03mg 30%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2.03mg 0.39mg 21%
Витамин B9 88µg 9µg 20%
Натрий 467mg 1mg 20%
Калорийность 406kcal 48kcal 18%
Витамин B2 0.241mg 0.04mg 15%
Белки 8.2g 1.4g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.17g 13%
Витамин B5 0.861mg 0.24mg 12%
Фосфор 105mg 23mg 12%
Витамин A 206µg 96µg 12%
Углеводы 45.8g 11.12g 12%
Витамин C 0.2mg 10mg 11%
Марганец 0.33mg 0.077mg 11%
Витамин B3 2.188mg 0.6mg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.077g 7%
Холин 38.8mg 2.8mg 7%
Цинк 0.75mg 0.2mg 5%
Калий 118mg 259mg 4%
Кальций 37mg 13mg 2%
Клетчатка 2.6g 2g 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин K 1.8µg 3.3µg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 9.12g N/A
Сахар 11.26g 9.24g N/A
Медь 0.08mg 0.078mg 0%
Витамин E 0.84mg 0.89mg 0%
Витамин B6 0.058mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.015mg 0%
Треонин 0.284mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.077mg 0%
Лизин 0.329mg 0.097mg 0%
Метионин 0.175mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.052mg 0%
Валин 0.41mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
12%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 22)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.