Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -33.1%
Содержит больше Кальций +105.4%
Содержит больше Железо +101%
Содержит больше Магний +93.8%
Содержит больше Цинк +18.7%
Содержит больше Медь +103.8%
Содержит больше Марганец +51.5%
Содержит больше Селен +65.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Одинаковое количество вещества Калий - 124
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Содержит меньше Натрий -33.1%
Содержит больше Кальций +105.4%
Содержит больше Железо +101%
Содержит больше Магний +93.8%
Содержит больше Цинк +18.7%
Содержит больше Медь +103.8%
Содержит больше Марганец +51.5%
Содержит больше Селен +65.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Одинаковое количество вещества Калий - 124

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3 +148.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3 +148.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +218.2%
Содержит больше Вода +321.8%
Содержит больше Белки +45.1%
Содержит больше Углеводы +60.5%
Содержит больше Другое +38.9%
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Жиры +218.2%
Содержит больше Вода +321.8%
Содержит больше Белки +45.1%
Содержит больше Углеводы +60.5%
Содержит больше Другое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.4%
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: 1.094 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Солёные гренки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Солёные гренки Мнение
43.2g 68.4g Солёные гренки
Белки 8.2g 11.9g Солёные гренки
Жиры 21g 6.6g Круассан
Углеводы 45.8g 73.5g Солёные гренки
Калорийность 406kcal 407kcal Солёные гренки
Сахар 11.26g Солёные гренки
Клетчатка 2.6g 5.1g Солёные гренки
Кальций 37mg 76mg Солёные гренки
Железо 2.03mg 4.08mg Солёные гренки
Магний 16mg 31mg Солёные гренки
Фосфор 105mg 115mg Солёные гренки
Калий 118mg 124mg Солёные гренки
Натрий 467mg 698mg Круассан
Цинк 0.75mg 0.89mg Солёные гренки
Медь 0.08mg 0.163mg Солёные гренки
Марганец 0.33mg 0.5mg Солёные гренки
Селен 22.7µg 37.5µg Солёные гренки
Витамин A 744IU 0IU Круассан
Витамин A, RAE 206µg 0µg Круассан
Витамин E 0.84mg Круассан
Витамин C 0.2mg 0mg Круассан
Витамин B1 0.388mg 0.623mg Солёные гренки
Витамин B2 0.241mg 0.272mg Солёные гренки
Витамин B3 2.188mg 5.439mg Солёные гренки
Витамин B5 0.861mg 0.429mg Круассан
Витамин B6 0.058mg 0.026mg Круассан
Витамин B9, общий 88µg 132µg Солёные гренки
Витамин B12 0.16µg 0µg Круассан
Витамин K 1.8µg Круассан
Триптофан 0.099mg 0.14mg Солёные гренки
Треонин 0.284mg 0.337mg Солёные гренки
Изолейцин 0.365mg 0.456mg Солёные гренки
Лейцин 0.623mg 0.832mg Солёные гренки
Лизин 0.329mg 0.278mg Круассан
Метионин 0.175mg 0.211mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.416mg 0.586mg Солёные гренки
Валин 0.41mg 0.514mg Солёные гренки
Гистидин 0.187mg 0.255mg Солёные гренки
Холестерин 67mg 0mg Солёные гренки
Насыщенные жиры 11.659g 1.51g Солёные гренки
0.002g 0g Круассан
0.003g 0g Круассан
Мононенасыщенные жиры 5.525g 3.059g Круассан
Полиненасыщенные жиры 1.094g 1.273g Солёные гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Круассан
38%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.149g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Круассан
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.