Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Арахис

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +215.3%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +148.6%
Содержит больше КалийКалий +497.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.6%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит больше ЦинкЦинк +336%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +486.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +891.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше ХолинХолин +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Арахис DV% diff.
Медь 0.08mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 15.558g 96%
Марганец 0.33mg 1.934mg 70%
Витамин B3 2.188mg 12.066mg 62%
Витамин E 0.84mg 8.33mg 50%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 24.426g 47%
Жиры 21g 49.24g 43%
Фосфор 105mg 376mg 39%
Витамин B9 88µg 240µg 38%
Магний 16mg 168mg 36%
Белки 8.2g 25.8g 35%
Железо 2.03mg 4.58mg 32%
Селен 22.7µg 7.2µg 28%
Насыщенные жиры 11.659g 6.279g 24%
Клетчатка 2.6g 8.5g 24%
Цинк 0.75mg 3.27mg 23%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Витамин B6 0.058mg 0.348mg 22%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B1 0.388mg 0.64mg 21%
Натрий 467mg 18mg 20%
Витамин B5 0.861mg 1.767mg 18%
Калий 118mg 705mg 17%
Углеводы 45.8g 16.13g 10%
Калорийность 406kcal 567kcal 8%
Витамин B2 0.241mg 0.135mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Кальций 37mg 92mg 6%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Холин 38.8mg 52.5mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 7.63g N/A
Сахар 11.26g 4.72g N/A
Триптофан 0.099mg 0.25mg 0%
Треонин 0.284mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.672mg 0%
Лизин 0.329mg 0.926mg 0%
Метионин 0.175mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 1.377mg 0%
Валин 0.41mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.9%
Содержит больше ВодаВода +256.9%
Содержит больше БелкиБелки +214.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.5%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1322.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.