Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +434.2%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше МарганецМарганец +5400%
Содержит больше СеленСелен +56.6%
Содержит больше КальцийКальций +459.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +663.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2884.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2003.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +121.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1406.6%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ВодаВода +209.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Рикотта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Рикотта DV% diff.
Витамин B1 0.388mg 0.013mg 31%
Железо 2.03mg 0.38mg 21%
Витамин B9 88µg 12µg 19%
Кальций 37mg 207mg 17%
Натрий 467mg 84mg 17%
Насыщенные жиры 11.659g 8.295g 15%
Селен 22.7µg 14.5µg 15%
Углеводы 45.8g 3.04g 14%
Марганец 0.33mg 0.006mg 14%
Витамин B5 0.861mg 0.213mg 13%
Витамин B3 2.188mg 0.104mg 13%
Калорийность 406kcal 174kcal 12%
Жиры 21g 12.98g 12%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин A 206µg 120µg 10%
Фосфор 105mg 158mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0.34µg 8%
Медь 0.08mg 0.021mg 7%
Белки 8.2g 11.26g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.385g 5%
Холестерин 67mg 51mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 3.627g 5%
Витамин E 0.84mg 0.11mg 5%
Витамин B2 0.241mg 0.195mg 4%
Холин 38.8mg 17.5mg 4%
Цинк 0.75mg 1.16mg 4%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B6 0.058mg 0.043mg 1%
Витамин K 1.8µg 1.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 3.04g N/A
Калий 118mg 105mg 0%
Сахар 11.26g 0.27g N/A
Триптофан 0.099mg 0.125mg 0%
Треонин 0.284mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.221mg 0%
Лизин 0.329mg 1.338mg 0%
Метионин 0.175mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.556mg 0%
Валин 0.41mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.