Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +224.3%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.8%
Содержит больше КалийКалий +768.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.1%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +692.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2831%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Фисташка DV% diff.
Медь 0.08mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.058mg 1.7mg 126%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 14.38g 89%
Фосфор 105mg 490mg 55%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 23.257g 44%
Витамин B1 0.388mg 0.87mg 40%
Марганец 0.33mg 1.2mg 38%
Жиры 21g 45.32g 37%
Клетчатка 2.6g 10.6g 32%
Селен 22.7µg 7µg 29%
Калий 118mg 1025mg 27%
Насыщенные жиры 11.659g 5.907g 26%
Магний 16mg 121mg 25%
Белки 8.2g 20.16g 24%
Железо 2.03mg 3.92mg 24%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 1mg 20%
Витамин A 206µg 26µg 20%
Цинк 0.75mg 2.2mg 13%
Витамин E 0.84mg 2.86mg 13%
Витамин B9 88µg 51µg 9%
Калорийность 406kcal 560kcal 8%
Холин 38.8mg 7%
Кальций 37mg 105mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.861mg 0.52mg 7%
Витамин B2 0.241mg 0.16mg 6%
Витамин B3 2.188mg 1.3mg 6%
Углеводы 45.8g 27.17g 6%
Витамин C 0.2mg 5.6mg 6%
Витамин K 1.8µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 43.2g 16.57g N/A
Сахар 11.26g 7.66g N/A
Триптофан 0.099mg 0.251mg 0%
Треонин 0.284mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.604mg 0%
Лизин 0.329mg 1.138mg 0%
Метионин 0.175mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 1.092mg 0%
Валин 0.41mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.6%
Содержит больше ВодаВода +430.9%
Содержит больше БелкиБелки +145.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1214.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.