Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Круглый леденец
  5. Сравнить
  6. Круглый леденец vs. Солёные крекеры

Круглый леденец или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами круглый леденец и солёные крекеры

  • Солёные крекеры и круглый леденец содержат примерно одинаковое количество калорий. Солёные крекеры содержит 418 калорий, а круглый леденец содержит 396 калорий.
  • Солёные крекеры богаче чем круглый леденец в железе, витамине B1, витамине B3, витамине B2, витамине B9, марганце, витамине K, селене и фосфоре.
  • Солёные крекеры обеспечивает вас на 65% большим количеством железа от суточной нормы, чем круглый леденец.
  • Круглый леденец содержит меньше натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, gumdrops, starch jelly pieces и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup).

Инфографика

Круглый леденец vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +2940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1292.5%
Содержит больше МедьМедь +1058.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +10100%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%
Содержит больше СеленСелен +1187.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3646.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1620%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круглый леденец Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.4mg 5.57mg 65%
Витамин B1 0.006mg 0.702mg 58%
Витамин B3 0.01mg 6.442mg 40%
Натрий 44mg 941mg 39%
Витамин B2 0.013mg 0.487mg 36%
Витамин B9 0µg 134µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.835g 32%
Марганец 0.01mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 0µg 25.4µg 21%
Белки 0g 9.46g 19%
Селен 0.8µg 10.3µg 17%
Фосфор 1mg 102mg 14%
Медь 0.012mg 0.139mg 14%
Жиры 0g 8.64g 13%
Клетчатка 0.1g 2.8g 11%
Витамин B5 0.012mg 0.536mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.653g 8%
Витамин E 0mg 1.15mg 8%
Углеводы 98.9g 74.05g 8%
Цинк 0mg 0.69mg 6%
Витамин B6 0.005mg 0.086mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.986g 5%
Магний 1mg 23mg 5%
Калий 5mg 152mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 0mg 16.7mg 3%
Кальций 3mg 19mg 2%
Калорийность 396kcal 418kcal 1%
Чистые углеводы 98.8g 71.25g N/A
Сахар 58.97g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +405%
Содержит больше ДругоеДругое +2700%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.