Сравнить продукты Крупа и Батат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +824% |
Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.7% |
Содержит больше МедьМедь | +628.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +638.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +403.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1160.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +743.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6700% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
Содержит больше ВодаВода | +692.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7321.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.1mg | 0.151mg | 105% |
Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
Магний | 231mg | 25mg | 49% |
Марганец | 1.3mg | 0.258mg | 45% |
Фосфор | 347mg | 47mg | 43% |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.557mg | 40% |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.061mg | 28% |
Клетчатка | 10g | 3g | 28% |
Белки | 13.25g | 1.57g | 23% |
Железо | 2.2mg | 0.61mg | 20% |
Цинк | 2.4mg | 0.3mg | 19% |
Углеводы | 71.5g | 20.12g | 17% |
Селен | 8.3µg | 0.6µg | 14% |
Калорийность | 343kcal | 86kcal | 13% |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.8mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.014g | 7% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Витамин B9 | 30µg | 11µg | 5% |
Жиры | 3.4g | 0.05g | 5% |
Калий | 460mg | 337mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.018g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.001g | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
Витамин K | 1.8µg | 2% | |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.078mg | 2% |
Витамин E | 0.26mg | 2% | |
Натрий | 1mg | 55mg | 2% |
Кальций | 18mg | 30mg | 1% |
Фруктоза | 0.7g | 1% | |
Чистые углеводы | 61.5g | 17.12g | N/A |
Сахар | 4.18g | N/A | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.209mg | 0% |
Триптофан | 0.192mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.506mg | 0.083mg | 0% |
Изолейцин | 0.498mg | 0.055mg | 0% |
Лейцин | 0.832mg | 0.092mg | 0% |
Лизин | 0.672mg | 0.066mg | 0% |
Метионин | 0.172mg | 0.029mg | 0% |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.089mg | 0% |
Валин | 0.678mg | 0.086mg | 0% |
Гистидин | 0.309mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

31%

Итоговая оценка минералов
109%

20%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Батат дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах