Крупа или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +361.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1085.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.176mg | 103% |
| Магний | 231mg | 33mg | 47% |
| Витамин C | 0mg | 40mg | 44% |
| Марганец | 1.3mg | 0.41mg | 39% |
| Фосфор | 347mg | 108mg | 34% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 2.09mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.104mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.132mg | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Углеводы | 71.5g | 14.45g | 19% |
| Клетчатка | 10g | 5.7g | 17% |
| Белки | 13.25g | 5.42g | 16% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.266mg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 81kcal | 13% |
| Селен | 8.3µg | 1.8µg | 12% |
| Цинк | 2.4mg | 1.24mg | 11% |
| Витамин B9 | 30µg | 65µg | 9% |
| Железо | 2.2mg | 1.47mg | 9% |
| Калий | 460mg | 244mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.187g | 6% |
| Жиры | 3.4g | 0.4g | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.071g | 3% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.169mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.035g | 3% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +708.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |