Сравнить продукты Крупа и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +524.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1258% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +920.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +687% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +923.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +374.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.081mg | 113% |
| Марганец | 1.3mg | 57% | |
| Магний | 231mg | 37mg | 46% |
| Фосфор | 347mg | 34mg | 45% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.686mg | 40% |
| Клетчатка | 10g | 2.3g | 31% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.054mg | 29% |
| Белки | 13.25g | 1.3g | 24% |
| Цинк | 2.4mg | 0.14mg | 21% |
| Железо | 2.2mg | 0.6mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.26mg | 19% |
| Углеводы | 71.5g | 31.89g | 13% |
| Селен | 8.3µg | 1.5µg | 12% |
| Калорийность | 343kcal | 122kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.299mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.069g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Жиры | 3.4g | 0.37g | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.052mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.143g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.032g | 3% |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 22µg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Калий | 460mg | 499mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +919.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +818.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
| Содержит больше ВодаВода | +569.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1405.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |