Крыжовник или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +474.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +377.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +648.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.07mg | 0.402mg | 37% |
| Витамин B9 | 6µg | 148µg | 36% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин C | 27.7mg | 3.7mg | 27% |
| Марганец | 0.144mg | 0.661mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.29mg | 20% |
| Железо | 0.31mg | 1.55mg | 16% |
| Фосфор | 27mg | 129mg | 15% |
| Белки | 0.88g | 7.92g | 14% |
| Клетчатка | 4.3g | 7.5g | 13% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.249mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.133mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 1mg | 8% |
| Магний | 10mg | 33mg | 5% |
| Витамин E | 0.37mg | 1.16mg | 5% |
| Калий | 198mg | 332mg | 4% |
| Калорийность | 44kcal | 88kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.104mg | 2% |
| Углеводы | 10.18g | 17.63g | 2% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.225mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 37mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Витамин A | 15µg | 17µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.104g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.342g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше БелкиБелки | +800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.342g