Крыжовник или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1040% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +871% |
| Содержит больше МедьМедь | +971.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +955.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1033.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +640% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1473.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.07mg | 0.75mg | 76% |
| Марганец | 0.144mg | 1.632mg | 65% |
| Фосфор | 27mg | 285mg | 37% |
| Железо | 0.31mg | 3.01mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.421mg | 32% |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 4.72mg | 28% |
| Магний | 10mg | 114mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.384mg | 23% |
| Углеводы | 10.18g | 72.85g | 21% |
| Витамин B9 | 6µg | 85µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.29mg | 20% |
| Белки | 0.88g | 11.02g | 20% |
| Калорийность | 44kcal | 378kcal | 17% |
| Клетчатка | 4.3g | 8.5g | 17% |
| Цинк | 0.12mg | 1.68mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 2.134g | 12% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.848mg | 11% |
| Жиры | 0.58g | 4.22g | 6% |
| Селен | 0.6µg | 2.7µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.723g | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.05mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.773g | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.88g | 64.35g | N/A |
| Калий | 198mg | 195mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +913.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1152.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +627.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +615.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +561.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1415.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573.2% |