Крылатые бобы или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крылатые бобы и brotwurst
- Крылатые бобы содержит меньше калорий, чем brotwurst. Крылатые бобы содержит 148 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
- Крылатые бобы богаче медью, марганцем, железом и витамином B1, но brotwurst богаче витамином B12, селеном и фосфором.
- Крылатые бобы обеспечивает вас на 145% большим количеством меди от суточной нормы, чем brotwurst.
- Крылатые бобы содержит в 13 раз больше марганца, чем brotwurst. Крылатые бобы содержит 0.532 мг марганца, в то время как brotwurst содержит 0.04 мг.
- Крылатые бобы содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Winged bean tuber, raw и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1632.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.08mg | 145% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Натрий | 35mg | 1112mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 9.93g | 44% |
| Жиры | 0.9g | 27.8g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 13.34g | 33% |
| Селен | 0.7µg | 17µg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Марганец | 0.532mg | 0.04mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 2.83g | 18% |
| Фосфор | 45mg | 134mg | 13% |
| Железо | 2mg | 1.03mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.25mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 3.3mg | 10% |
| Калорийность | 148kcal | 323kcal | 9% |
| Калий | 586mg | 281mg | 9% |
| Углеводы | 28.1g | 2.98g | 8% |
| Цинк | 1.39mg | 2.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.23mg | 6% |
| Белки | 11.6g | 14.3g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Кальций | 30mg | 48mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Магний | 24mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.252mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +843% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2988.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5600.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1526.4% |