Сравнить продукты Крылатые бобы и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +120.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +736.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.156mg | 137% |
| Витамин B9 | 19µg | 159µg | 35% |
| Клетчатка | 7.6g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.164mg | 18% |
| Марганец | 0.532mg | 0.298mg | 10% |
| Калий | 586mg | 266mg | 9% |
| Белки | 11.6g | 7.02g | 9% |
| Фосфор | 45mg | 99mg | 8% |
| Железо | 2mg | 1.4mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.061mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.577mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.41mg | 6% |
| Магний | 24mg | 48mg | 6% |
| Цинк | 1.39mg | 0.84mg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Углеводы | 28.1g | 19.15g | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Калорийность | 148kcal | 105kcal | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Натрий | 35mg | 2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 11.55g | N/A |
| Кальций | 30mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.116g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.054g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.128g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.544mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.084mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.364mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.205mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
75%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах