Крылатые бобы или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крылатые бобы и братвурст
- Крылатые бобы содержит меньше калорий, чем братвурст. В то время как крылатые бобы содержит 148 калорий, братвурст содержит только 297 калорий.
- Крылатые бобы имеет больше меди, марганца и железа, в то время как братвурст имеет больше витамина B12, селена, фосфора и витамина B5.
- Крылатые бобы обеспечивает на 145% больше дневной нормы меди
- Братвурст содержит в 13 раз меньше марганца, чем крылатые бобы. Крылатые бобы содержит 0.532 мг марганца, в то время как братвурст содержит 0.041 мг.
- Количество натрия в продукте крылатые бобы ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Winged bean tuber, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1632.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1197.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1914.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +494.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.08mg | 145% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Жиры | 0.9g | 26.34g | 39% |
| Натрий | 35mg | 848mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 6.08g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.1µg | 24% |
| Марганец | 0.532mg | 0.041mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 8g | 19% |
| Железо | 2mg | 1mg | 13% |
| Фосфор | 45mg | 130mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.69mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.2mg | 10% |
| Цинк | 1.39mg | 2.47mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 3.11mg | 9% |
| Калий | 586mg | 283mg | 9% |
| Углеводы | 28.1g | 2g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 1.58g | 9% |
| Калорийность | 148kcal | 297kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.213mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 4µg | 4% |
| Кальций | 30mg | 7mg | 2% |
| Магний | 24mg | 15mg | 2% |
| Белки | 11.6g | 12.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 2g | N/A |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.38mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1305% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2826.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3318.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +808% |