Сравнить продукты Крылатые бобы и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+761.8%
Содержит
больше
Цинк
+143.9%
Содержит
больше
Медь
+1748%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.5%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+761.8%
Содержит
больше
Цинк
+143.9%
Содержит
больше
Медь
+1748%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+564.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+432.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+64%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Содержит
больше
Витамин B1
+564.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+432.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+64%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+276.6%
Содержит
больше
Жиры
+275%
Содержит
больше
Углеводы
+51.2%
Содержит
больше
Другое
+488.2%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+276.6%
Содержит
больше
Жиры
+275%
Содержит
больше
Углеводы
+51.2%
Содержит
больше
Другое
+488.2%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+654.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+654.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.1g | 14.08g |
|
|
| Белки | 11.6g | 3.08g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.24g |
|
| Углеводы | 28.1g | 18.58g |
|
| Калорийность | 148kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g |
|
|
| Кальций | 30mg | 10mg |
|
| Железо | 2mg | 0.96mg |
|
| Магний | 24mg | 32mg |
|
| Фосфор | 45mg | 40mg |
|
| Калий | 586mg | 68mg |
|
| Натрий | 35mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 0.57mg |
|
| Медь | 1.386mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.532mg | 0.609mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
75%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах