Сравнить продукты Крылатые бобы и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +116.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.9% |
Содержит больше МедьМедь | +701.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +16.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131796.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит больше БелкиБелки | +116.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +309.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 148kcal | 84kcal | |
Белки | 11.6g | 5.36g | |
Жиры | 0.9g | 0.22g | |
Витамин C | 0mg | 14.2mg | |
28.1g | 10.13g | ||
Углеводы | 28.1g | 15.63g | |
Магний | 24mg | 39mg | |
Кальций | 30mg | 27mg | |
Калий | 586mg | 271mg | |
Железо | 2mg | 1.54mg | |
Сахар | 5.93g | ||
Клетчатка | 5.5g | ||
Медь | 1.386mg | 0.173mg | |
Цинк | 1.39mg | 1.19mg | |
Фосфор | 45mg | 117mg | |
Натрий | 35mg | 3mg | |
Витамин A | 0IU | 801IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 40µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Марганец | 0.532mg | 0.525mg | |
Селен | 0.7µg | 1.9µg | |
Витамин B1 | 0.379mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.216mg | |
Витамин K | 25.9µg | ||
Витамин B9 | 19µg | 63µg | |
Холин | 29.7mg | ||
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.102g | |
Триптофан | 0.252mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.451mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.425mg | 0.193mg | |
Лейцин | 0.64mg | 0.32mg | |
Лизин | 0.592mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.143mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.198mg | |
Валин | 0.599mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.105mg | |
Фруктоза | 0.41g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
738%
Итоговая оценка минералов
75%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)