Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше МедьМедь +357.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.7%
Содержит больше СеленСелен +1585.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Домашняя коза DV% diff.
Медь 1.386mg 0.303mg 120%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Витамин B2 0.149mg 0.61mg 35%
Цинк 1.39mg 5.27mg 35%
Белки 11.6g 27.1g 31%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B1 0.379mg 0.09mg 24%
Фосфор 45mg 201mg 22%
Железо 2mg 3.73mg 22%
Марганец 0.532mg 0.042mg 21%
Селен 0.7µg 11.8µg 20%
Холин 106.4mg 19%
Витамин B3 1.64mg 3.95mg 14%
Углеводы 28.1g 0g 9%
Магний 24mg 0mg 6%
Витамин B6 0.075mg 0mg 6%
Калий 586mg 405mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Насыщенные жиры 0.222g 0.93g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 1.36g 3%
Жиры 0.9g 3.03g 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B5 0.116mg 2%
Натрий 35mg 86mg 2%
Кальций 30mg 17mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калорийность 148kcal 143kcal 0%
Чистые углеводы 28.1g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.23g 0%
Триптофан 0.252mg 0.403mg 0%
Треонин 0.451mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.425mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.64mg 2.258mg 0%
Лизин 0.592mg 2.016mg 0%
Метионин 0.143mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.941mg 0%
Валин 0.599mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Содержит больше БелкиБелки +133.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.7%
Содержит больше ВодаВода +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.