Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.1%
Содержит больше МедьМедь +569.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +396.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +63.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.374mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Дуриан DV% diff.
Медь 1.386mg 0.207mg 131%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Белки 11.6g 1.47g 20%
Железо 2mg 0.43mg 20%
Витамин B6 0.075mg 0.316mg 19%
Клетчатка 3.8g 15%
Цинк 1.39mg 0.28mg 10%
Марганец 0.532mg 0.325mg 9%
Жиры 0.9g 5.33g 7%
Витамин B2 0.149mg 0.2mg 4%
Витамин B3 1.64mg 1.074mg 4%
Калий 586mg 436mg 4%
Витамин B9 19µg 36µg 4%
Кальций 30mg 6mg 2%
Витамин B5 0.116mg 0.23mg 2%
Насыщенные жиры 0.222g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 1%
Фосфор 45mg 39mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Натрий 35mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1%
Магний 24mg 30mg 1%
Калорийность 148kcal 147kcal 0%
Углеводы 28.1g 27.09g 0%
Чистые углеводы 28.1g 23.29g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.379mg 0.374mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +689.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +492.2%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.09g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.