Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше МедьМедь +333.1%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +1330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит больше МарганецМарганец +1160.2%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1048.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1069%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +742.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +489.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.532mg 6.704mg 268%
Медь 1.386mg 0.32mg 118%
Витамин B6 0.075mg 0.632mg 43%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 30mg 429mg 40%
Магний 24mg 156mg 31%
Витамин B1 0.379mg 0.033mg 29%
Витамин B5 0.116mg 1.356mg 25%
Витамин B9 19µg 112µg 23%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B3 1.64mg 4.674mg 19%
Белки 11.6g 4.71g 14%
Цинк 1.39mg 2.66mg 12%
Фосфор 45mg 108mg 9%
Железо 2mg 2.4mg 5%
Калий 586mg 494mg 3%
Углеводы 28.1g 19.22g 3%
Жиры 0.9g 2.75g 3%
Калорийность 148kcal 103kcal 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B2 0.149mg 0.137mg 1%
Насыщенные жиры 0.222g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1%
Чистые углеводы 28.1g 8.62g N/A
Натрий 35mg 34mg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +146.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.6%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.