Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Сравнить
  6. Крылатые бобы vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Крылатые бобы и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +1049%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6566.7%
Содержит больше МедьМедь +46100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1058.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26500%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше СеленСелен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4637.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5555.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Ирис (конфеты) DV% diff.
Медь 1.386mg 0.003mg 154%
Насыщенные жиры 0.222g 20.565g 92%
Жиры 0.9g 32.75g 49%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B1 0.379mg 0.008mg 31%
Железо 2mg 0.03mg 25%
Марганец 0.532mg 0.002mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 8.964g 22%
Калорийность 148kcal 560kcal 21%
Белки 11.6g 1.07g 21%
Калий 586mg 51mg 16%
Углеводы 28.1g 64.72g 12%
Цинк 1.39mg 0.12mg 12%
Витамин B3 1.64mg 0.029mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1.222g 7%
Витамин B2 0.149mg 0.068mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Магний 24mg 4mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.009mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Натрий 35mg 135mg 4%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Витамин K 2.8µg 2%
Фосфор 45mg 32mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 28.1g 64.72g N/A
Кальций 30mg 34mg 0%
Сахар 63.47g N/A
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Витамин B5 0.116mg 0.134mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +984.1%
Содержит больше ВодаВода +10336.4%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3538.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3730.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.