Крылатые бобы или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крылатые бобы и итальянский лёд
- Итальянский лёд содержит меньше калорий, чем крылатые бобы. Итальянский лёд содержит 53 калорий, в то время как крылатые бобы содержит 148 калорий.
- Крылатые бобы по количеству меди, витамина B1, железа, марганца, калия, цинка, витамина B2, фосфора, витамина B3 и магния богаче чем итальянский лёд.
- Крылатые бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 153% выше, чем итальянский лёд.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Winged bean tuber, raw и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +9666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2560% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1390% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.01mg | 153% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.005mg | 31% |
| Железо | 2mg | 0.09mg | 24% |
| Белки | 11.6g | 0.03g | 23% |
| Марганец | 0.532mg | 0.02mg | 22% |
| Калий | 586mg | 6mg | 17% |
| Цинк | 1.39mg | 0.03mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.01mg | 11% |
| Фосфор | 45mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.002mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.715mg | 6% |
| Магний | 24mg | 0mg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 53kcal | 5% |
| Углеводы | 28.1g | 13.5g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Кальций | 30mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.005mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.02g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 13.5g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3900% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |