Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Карамель

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КалийКалий +173.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +7600%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4736.4%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит больше СеленСелен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1008.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +434.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Карамель DV% diff.
Медь 1.386mg 0.018mg 152%
Витамин B1 0.379mg 0.103mg 23%
Железо 2mg 0.14mg 23%
Марганец 0.532mg 0.011mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 3.478g 22%
Углеводы 28.1g 77g 16%
Белки 11.6g 4.6g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 148kcal 382kcal 12%
Калий 586mg 214mg 11%
Жиры 0.9g 8.1g 11%
Кальций 30mg 138mg 11%
Витамин B5 0.116mg 0.62mg 10%
Фосфор 45mg 114mg 10%
Насыщенные жиры 0.222g 2.476g 10%
Цинк 1.39mg 0.44mg 9%
Натрий 35mg 245mg 9%
Витамин B3 1.64mg 0.148mg 9%
Витамин B2 0.149mg 0.256mg 8%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 1.542g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.056mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 28.1g 77g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.252mg 0.06mg 0%
Треонин 0.451mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.417mg 0%
Лизин 0.592mg 0.338mg 0%
Метионин 0.143mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.205mg 0%
Валин 0.599mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +152.2%
Содержит больше ВодаВода +575.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +559%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1898.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.