Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +129.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.5%
Содержит больше МедьМедь +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10540%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +384.4%
Содержит больше СеленСелен +3042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +589.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Курица гриль DV% diff.
Медь 1.386mg 0.077mg 145%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0.7µg 22µg 39%
Витамин B1 0.379mg 0.055mg 27%
Витамин B3 1.64mg 5.732mg 26%
Фосфор 45mg 218mg 25%
Марганец 0.532mg 0.005mg 23%
Белки 11.6g 22.51g 22%
Жиры 0.9g 15.08g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.222g 3.927g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 6.446g 16%
Железо 2mg 0.95mg 13%
Натрий 35mg 335mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 2.038g 12%
Холин 62.9mg 11%
Калий 586mg 255mg 10%
Углеводы 28.1g 0.12g 9%
Витамин B6 0.075mg 0.191mg 9%
Витамин B2 0.149mg 0.227mg 6%
Калорийность 148kcal 226kcal 4%
Цинк 1.39mg 1.78mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B5 0.116mg 0.152mg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Чистые углеводы 28.1g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.252mg 0.173mg 0%
Треонин 0.451mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.64mg 1.549mg 0%
Лизин 0.592mg 1.75mg 0%
Метионин 0.143mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.69mg 0%
Валин 0.599mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше БелкиБелки +94.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1575.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2654.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1071.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.