Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +1731.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1438.5%
Содержит больше МедьМедь +3365%
Содержит больше ЦинкЦинк +768.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62%
Содержит больше МарганецМарганец +8766.7%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2002.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +581.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Ликёр DV% diff.
Медь 1.386mg 0.04mg 150%
Насыщенные жиры 0.222g 9.664g 43%
Витамин B1 0.379mg 0.011mg 31%
Жиры 0.9g 15.7g 23%
Железо 2mg 0.13mg 23%
Марганец 0.532mg 0.006mg 23%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Белки 11.6g 2.8g 18%
Калий 586mg 32mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 4.458g 11%
Цинк 1.39mg 0.16mg 11%
Витамин B3 1.64mg 0.078mg 10%
Калорийность 148kcal 327kcal 9%
Витамин B2 0.149mg 0.057mg 7%
Магний 24mg 2mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.011mg 5%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.669g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Натрий 35mg 92mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Углеводы 28.1g 20.9g 2%
Витамин B5 0.116mg 0.087mg 1%
Фосфор 45mg 50mg 1%
Холин 8.1mg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 28.1g 20.9g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.252mg 0.04mg 0%
Треонин 0.451mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.275mg 0%
Лизин 0.592mg 0.223mg 0%
Метионин 0.143mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.136mg 0%
Валин 0.599mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +314.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1644.4%
Содержит больше ДругоеДругое +605%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1805.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.