Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +337.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.8%
Содержит больше МедьМедь +4371%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6550%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +2290%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +940%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2815.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1492.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2408.9%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3237.8%
Содержит больше ДругоеДругое +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3622.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Мюнстер (сыр) DV% diff.
Медь 1.386mg 0.031mg 151%
Насыщенные жиры 0.222g 19.113g 86%
Кальций 30mg 717mg 69%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 45mg 468mg 60%
Жиры 0.9g 30.04g 45%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B1 0.379mg 0.013mg 31%
Натрий 35mg 628mg 26%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Белки 11.6g 23.41g 24%
Марганец 0.532mg 0.008mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 8.711g 21%
Железо 2mg 0.41mg 20%
Цинк 1.39mg 2.81mg 13%
Витамин B2 0.149mg 0.32mg 13%
Калий 586mg 134mg 13%
Калорийность 148kcal 368kcal 11%
Витамин B3 1.64mg 0.103mg 10%
Углеводы 28.1g 1.12g 9%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.661g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.056mg 1%
Витамин B5 0.116mg 0.19mg 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Чистые углеводы 28.1g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.252mg 0.327mg 0%
Треонин 0.451mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.425mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.64mg 2.26mg 0%
Лизин 0.592mg 2.139mg 0%
Метионин 0.143mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 1.24mg 0%
Валин 0.599mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.829mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Крылатые бобы
33%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
75%
Крылатые бобы
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.891g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.