Сравнить продукты Крылатые бобы и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1148.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3992.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +772.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +885.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.111mg | 142% |
| Селен | 0.7µg | 38.2µg | 68% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.739mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.95mg | 48% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 7.432mg | 36% |
| Фосфор | 45mg | 267mg | 32% |
| Белки | 11.6g | 26.17g | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Марганец | 0.532mg | 0.013mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 1.012mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.387mg | 18% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Железо | 2mg | 1.15mg | 11% |
| Цинк | 1.39mg | 2.42mg | 9% |
| Углеводы | 28.1g | 0g | 9% |
| Калий | 586mg | 421mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 1.198g | 4% |
| Жиры | 0.9g | 3.51g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 1.334g | 3% |
| Кальций | 30mg | 6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.506g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 24mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Натрий | 35mg | 57mg | 1% |
| Калорийность | 148kcal | 143kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
63%
Итоговая оценка минералов
75%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.976g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах